Várices en el Embarazo

Las várices son dilataciones venosas que se producen por diversos motivos.Uno de ellos es el embarazo.Se percibe su color azulado y suelen colocarse, en los muslos, pantorrillas,parte superior de las rodillas.Suelen producir sensación de pesadez, hormigueo o quemazón.También favorecen la aparición de calambres nocturnos, picazón y edemas, o hinchazón de piernas.

Auque en general es difícil establecer con exactitud la causa de su aparición , está claro que existen unas condiciones que propician su desarrollo: embarazo, factores hereditarios, sobrecarga laboral, obesidad, estreñimiento y permanecer de pie o sentada muchas horas.

Durante el embarazo, las várices urgen en la mayoría de los casos  en el primer trimestre y suelen agravarse hacia el final de la gestación probablemente debido al aumento de la presión venosa que provoca el útero aumentando de tamaño.También durante esos nueve meses, es muy frecuente que aparezcan unas pequeñas dilataciones venosas superficiales en forma de rama, que se llaman telangiectasias.

Después del parto desaparecen partes de las várices pequeñas, pero la mayoría queda y se pueden aumentar con los años.Si se es propensa a problemas circulatorios , es fácil que la situación empeore durante el embarazo, se sabe que las várices se manifiestan con mayor frecuencia en la pierna izquierda por razones de tipo anatómico.

LO  QUE SE DEBE HACER PARA COMBATIRLAS :

• Es conveniente que realice una actividad física moderada, con pasos cortos, ejercicios de flexión, extensión y rotación de los tobillos.
• Practique el automasaje desde el pie hasta la cadera.
• Varias veces al día repose con las piernas en alto.También conviene dormir con las piernas algo elevadas.
• Si tiene las várices solo en las piernas, cuando se estire de costado descanse sobre la contraria.
• Use medias elásticas a partir de las primeras molestias y hasta un mes después  del parto.
• Evite permanecer sentada o de pie por mucho tiempo.
• rehuya a la exposición prolongada de las piernas al calor.
• realice cada día, ejercicios para las articulaciones.
• Evite la ropa ajustada y los tacos altos.
• Camine como mínimo ,media hora diaria y camine unos minutos sobre las puntas de los pies.
• Cuando se duche, al final pásese agua fría por la zona de las piernas.
• Otro ejercicio es cruzar las piernas en alto, presionarlas y distenderlas.
• Otra variación es , estirada, sujetar entre los pies una almohada y presionarla con ambas piernas.